Coaching for
EXCELLENCE

Cours Yoga Genève

« Le Yoga n’est pas juste toucher ses pieds, c’est ce que vous apprendrez le long de la descente pour les toucher »

YOGA


L’Hatha Yoga s’articule autour des Asanas (les postures) et des Pranayamas (le souffle/la respiration). Bien-être immédiat, complet, varié, permet de travailler le renfort musculaire, la souplesse articulaire et musculaire, la purification du corps, du mental et la revitalisation des corps énergétiques.

Pratiqué en début de journée, cette séance permettra une visualisation pour aborder et ingérer les éventuelles tensions psychologiques et physiques de la journée. Développement de la positivité, du calme intérieur pour retrouver son bien-être dans diverses situations stressantes et favoriser également un sommeil réparateur, lorsque pratiqué en soirée. Retrouver et faire confiance à son corps et son esprit.

Privé, duo, trio, selon disponibilité.


YOGA KIDS


L’enfant acquière ses connaissances avec sa vie psychique, il sculpte chaque jour sa propre chair mentale avec un esprit absorbant et chaque obstacle amène à une diminution de sa créativité. Parfois désemparé devant les problèmes des adultes car trop sollicité par le monde de l’adulte. Il a besoin de prendre conscience de son potentiel unique pour son épanouissement personnel.

Les cours sont basés et réalisés de manière ludique sur la socialisation – l’intégration – l’éveil du corps (souffle, postures, relaxation) ainsi que la concentration en groupe et individuel, mandala et créations.

Individuel ou petit groupe, cours sur demande.