Fonctional Training Genève
« Prenez soin de votre corps, c’est le seul lieu où vous êtes obligés de vivre » (John Rohn)
TRX Pur - TRX Pilates
Le TRX offre l’avantage comme le Pilates de travailler sur tous les plans du corps (flexion, extension, flexion latérale, rotation). On peut y ajouter une intensité variable et modifier l’axe du point d’ancrage. Le gainage est permanent, la sensation est immédiate. Agréable pour les articulations et tonique pour les plus sportifs. Les exercices sont nombreux et le niveau de difficulté évolue en même temps que vous. Le TRX et le pilates offre un mélange astucieux. Privé, duo, trio, sur demande.
Circuit Training (CT)
Entrainement de travail à intensité variable (HIIT)
Musculation pure
Variez vos entraînements en alternant mouvements poli-articulaires et isolation musculaire ainsi qu’une intensité de travail variable. Idéal pour la perte de poids, le développement de la masse sèche, l’endurance et la résistance musculaire.
Circuit training organisé à l’intérieur ainsi qu’à l’extérieur certains samedi entre avril et octobre. Vous évoluez à votre rythme et des options de difficultés sont proposées.
Musculation pure en salle avec une alternance de travail efficace pour la prise ou la perte de poids, le maintien ou l’amélioration de la condition physique.
Privé, duo, trio, sur demande.
En extérieur max 10 – 12 personnes
Accompagnement sportif
Tout objectif, demande d’accompagnement sportif sera étudié, sans engagement, voir rubrique -> Ciblez vos besoins